たるみ肌に改善効果がある美顔器newaリフト

肌の冷えと老化現象

肌の冷えに注意

 

冷えて血行が悪くなると、細胞に必要な栄養を送り込むことができず、肌が潤いを抱えこめない状態になってしまいます。肌が冷えると乾燥することをご存知でしょうか。冷えは血行の巡りを悪くして肌に栄養が行き渡りにくくなります。それが乾燥を招き、老化の原因になってしまうのです。アラサーの女性には冷え性がかなり多いそうですのでご注意を。冷えの大きな原因は不規則な生活にあります。改善方法としてはゆっくりとお風呂につかる、軽い運動することも重要です。また、内臓の冷えにも注意です。胃腸の調子が悪いと肌にも影響が出ます。肌は内臓を写す鏡なんて言いますよね。白湯を飲む、温かい食べ物を食べるなどできることから始めてみましょう。

 

肌の冷えの原因になる不規則な生活ですが、寝不足になると肌あれを起こすのは多くの女性が経験していることだと思います。肌のために気をつけることというと、野菜をたくさん食べる、良い化粧品、良質の睡眠をとる等が上げられると思います。その中でとても大切なのが「睡眠」になります。徹夜明けの生活を続けながら野菜を食べたり、良い化粧品を使っても折角の効果も半減してしまいます。良い食生活、良い化粧品の土台となる部分が睡眠になります。

 

肌のターンオーバーには約4週間かかると言われていますが、肌細胞は睡眠中にしか生まれ変われません。起きて活動中に細胞分裂をしているわけではないのです。現代の忙しい女性には睡眠時間を長くすることは難しいかもしれません。でも肌のため体のためを思って就寝時間を早めてみましょう。たっぷりと寝れた翌朝は体の調子が良くなっていませんか。夜寝る前のスマホは良質な睡眠を妨げる原因にもなりますので寝る前はストレッチやゆっくりとする時間として費やしてみてください。

 

 

SLEEP IS A BIGGEST BEAUTY TIP

 

NEWA20170916