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紫外線は美肌の敵!

NEWA

 

 

暖かい季節になると外に出かけるのが楽しくなりますよね。でも紫外線はしわやたるみの大きな原因になります。外出時には必ず日焼け止めや日傘など紫外線対策をすることが美肌をキープする秘訣になります。また、日焼け止めのSPF数値は50あると安心です。最近は大気汚染や外的ストレスをブロックしてくれる日焼け止めが出ていますね。私がオススメするのは紫外線と外的ストレスをブロックしてくれる日焼け止めです。

 紫外線や外的ストレスから肌を守ってくれる日焼け止め

 

 

NEWA

ジバンシー

DW10 UV シールドG

SPF50・PA++++30mL 税抜 5,500円

 

多機能シールドで肌をプロテクト、ウォータープルーフ処方の下地乳液

アスコビルグルコシド、DNA-Na、クエン酸、紅藻エキス、ゼリアオイエキス(全て整肌成分)で肌をケア

透明なラベンダーカラーがくすみを補正します。

 

 

 

 

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エステダム

アーバンUVプロテクト

 日焼け保護乳液:30mL

SPF50・PA+++30mL

税込5,184円 

 

強烈な日差しから肌を守る、UVA、UVB、外的刺激からも優しく守ってくれます。

100%ミネラル成分の肌に優しい日焼け止めです。

 

 

紫外線のダメージとは

 

 

 

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紫外線を浴びすぎるとDNAが傷ついてしまうことがあります。皮膚の細胞にはDNAの傷を正しいDNAに修復する機能が備わっています。しかし、DNAのダメージや障害が大きいと修復能力を超えてしまい、細胞が死んでしまったりすることがあります。DNAの傷を増やさないためにも紫外線対策がとても重要になります。

 

 

 

 

日焼け止めの塗り方と量は?

 

 

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顔全体に日焼け止めを塗る際には、500円玉硬貨二つ分が一度に塗る量の目安になります。少し多いのでは?と感じるかもしれませんが、SPF50の日焼け止めを薄くさらっと塗ったくらいではSPF50の威力が発揮できていないのが事実だそうです。SPF値やPA値は「肌1cu当たりに2mg」の日焼け止めを塗った場合に得られる効果を測定して出されたものです。数値通りの効果を得るには少し厚めに塗ることオススメします。汗でくずれると効果も落ちますので普段は3~4時間、レジャーなら2〜3時間おきに塗りなおすと安心です。

 

また、日焼け止めはすり込まずに肌に優しくのせてハンドプレスしていくのが良いです。肌にしっかりつけようとすると力が入ってしまいがちですが、肌への負担からシミやシワの原因になってしまいます。ポイントは肌にムラなくカバーすることを意識して細かい部分までていねいに優しく塗るのがコツです。気になる部分には重ね塗りも良いです。

 

 

 

 

SPFやPAはどのくらい必要!?

 

 

外出する場合はSPF50、PA+++以上の日焼け止めが良いです。あまり外出がない場合はSPF30 、PA+++でも十分だと思います。あとは塗る量がポイントになります。高いSPFやPA値の日焼け止めでも量が足りていない場合は効果が十分に発揮できない可能性があります。

 

SPFとは?
SPF値は、UV-B波の防御効果を示す指標になります。紫外線を浴びて肌が赤くなるまでの時間を、日焼け止めを使わなかったときと比較して何倍長くできるか表したものです。SPF50の場合は日焼け止めを塗っていないときと比較して、肌が赤くなるまでの時間を50倍に延ばすことができるということになります。

 

PAとは?
PA値は、肌の真皮層まで到達するUV-Aの防御効果を表しています。真皮層はエラスチンやコラーゲンなど肌のハリや弾力を保ってくれる部分です。シワやたるみの原因はエラスチンやコラーゲン線維が変性することが原因になります。肌の老化防止にはとても重要な数値になりますので日焼け止めを買うときはPA値を確認してください。PA+は2〜4倍、PA++は4〜8倍、PA+++は8〜16倍、PA++++は16倍以上になります。

 

 

 

紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の違い

 

 

日焼け止めに含まれる防御剤には紫外線吸収剤と散乱剤があります。紫外線吸収剤の方は、紫外線を吸収して化学反応を起こすために肌への負担になる場合があります。紫外線散乱剤は紫外線を肌の表面で跳ね返すことで紫外線が肌に当たるのを防ぎます。メリットは肌への負担が少ないことですが、少しベタつきがあったり白浮きすることがあります。UVA、UVBも両方防ぐことができます。紫外線吸収剤と散乱剤をバランスよく配合した日焼け止めもあります。

 

 

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