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アンチエイジングはいつからはじめるべき?

 

アンチエイジングはいつからはじめるべき?

 

肌の悩みが増えてきたけれど、いつからアンチエイジングを始めたらいいのか分からないという女性は多いのではないでしょうか?アンチエイジングをはじめるべきサインをご紹介します。

 

アンチエイジングのはじめ時

アンチエイジングをはじめるのに、年齢は関係ありません。肌に変化を感じたり、鏡を見た時に年齢を感じたら、アンチエイジングのはじめ時。肌にハリが無くなった、肌のくすみが取れない、目元のシワが気になりだした・・・こういった症状が出てきた時にアンチエイジングをはじめる方が多いようです。早い方だと20代後半、30代後半になるとほとんどの方が何かしらのアンチエイジングを行っています。

 

肌悩みがなくても40代からは要注意!

40代を過ぎたころから女性ホルモンの分泌量がガクンと減少します。さらに、新陳代謝も低下してしまうため、肌老化は猛スピードで進んでしまうのです。肌悩みがないという人も、40代に差し掛かる前にはアンチエイジングをはじめましょう。早めに対処しておけば、シンプルなアンチエイジングケアで綺麗をキープすることも可能です。

 

アドバイス

アンチエイジングを始めるタイミングは人それぞれだと思いますが、早くから初めても損はありません。肌の基礎をちゃんと作っておくことで本格的なアンチエイジングをはじめたいときにはスタートがしやすくなります。運動する前に準備体操をしておくような感覚ですね。ただ過剰な肌のケアはかえって肌に負担をかけてしまいますのでご注意を。また美容法を変えるタイミングですが、女性は生理前に肌の調子が揺らぐ時期がありますよね、この時期ではなく生理後の肌の調子が良い時がオススメです。

 

 

 

 

ほうれい線ができる原因とは?

 

実年齢よりも老けて見える原因、ほうれい線。若々しい見た目をキープするためには、ほうれい線ができにくい生活を心掛けるのが一番です。どうしてほうれい線ができてしまうのかを知っておきましょう。

 

ほうれい線はコラーゲン不足が原因

目じりのような細かいシワの原因は、乾燥です。しかし、ほうれい線のようなくっきり深いシワの原因は、コラーゲン不足。肌表面にはコラーゲンの繊維が張り巡らされていて、エラスチンという繊維がそれらを繋ぎ合わせることでプリッとした弾力を保っています。しかし、コラーゲンとエラスチンは加齢によってどんどん減少。その結果、肌が弾力を失ってほうれい線が目立つようになってしまうのです。

 

まだまだある!ほうれい線を作る原因

加齢以外にも、紫外線やストレスもほうれい線の原因のひとつです。紫外線を浴びたり、ストレスを感じたりすると、体の中で活性酸素が作られます。活性酸素は肌の弾力を保つコラーゲン繊維を攻撃します。コラーゲンを失った肌はますます硬くなり、ほうれい線ができやすくなってしまいます。

 

アドバイス

ほうれい線ができる原因は、加齢による自然な老化現象と、紫外線やストレスといった日々の積み重ねによるものです。ほうれい線が気になるという人は、生活習慣、美容法の改善等などを見直してみることも大切です。美容と同等またはそれ以上に大切なのが睡眠です。どれだけ高い化粧品を使っても寝不足の日々が続けば肌には疲れが現れます。ほうれい線が気になる場合は美容と睡眠を良質にしていくことが重要です。

 

 

 

頬のコケを改善する方法

 

頬のコケがあると、疲れたように見えたり、老けて見えたりしてしまいます。周りから心配されてしまうという人もいるかもしれませんね。頬のコケの原因や改善方法を知っておきましょう。

 

頬がこける原因

生まれつき骨格で頬にお肉が少ない人もいるのですが、急に頬のこけが目立ってきたという人はコラーゲンの減少、ストレスや体調不良、筋肉の衰えが原因かもしれません。顔の筋肉が使われずに衰えて、頬のコケを招いてしまうことがあります。その他には過度のダイエットによって栄養が不足して、頬がやつれたように見えることもあります。

 

頬のコケの改善方法

筋肉の衰えによる頬のコケは、表情筋を鍛えることで改善されます。「あいうえお」をゆっくりと大きな声で発音したり、顔ヨガを試してみるのもおすすめです。普段使わない顔の筋肉を動かしてあげれば、頬のコケも目立たなくなっていきますよ。ストレスが原因の場合には、リラックスする時間を設けることも大切です。そして年齢と共に減少傾向にあるコラーゲンが原因で頬のハリがなくなることも考えられます。

 

アドバイス

頬のこけの原因はいろいろと考えられますが、年齢を重ねるとともにコラーゲンは減っていきますので、頬にハリを出したい場合はコラーゲンを増量するサポートを肌の外側と内側からしていくことが効果的です。肌の外側からするケアとしては化粧品やマッサージなどがあげられます。内側からのケアは美顔器を使った美容、または美容皮膚科、エステでレーザー治療を受けるなどがあげられます。自分のスタイルにあった方法で無理をせずに続けていくことが効果を継続させる秘訣になります。

 

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